srijeda, 30. ožujka 2016.

NAJZDRAVIJI NAČIN ZA ČIŠĆENJE CREVA

Debelo crevo je glavni organ preko kog se štetne materije izbacuju iz tela te je često opterećeno raznovrsnim toksinima koji se stvaraju samom razgradnjom hrane ili su deo visokoprocesuiranih namirnica koje unosimo u organizam.
Namirnice bogate vlaknima, posebno voće i povrće, maunarke, semenke i žitarice pomažu pri čišćenju creva na mehanički način. Naime, vlakna topiva u vodi vežu vodu na sebe te omekšavaju stolicu, a netopiva vlakna su hrana za crevne bakterije koje mogu uspešnije prerađivati štetne materije te samim tim ubrzati pražnjenje creva.
Osim vlakana, na pražnjenje povoljno utiče i unos tečnosti, posebno vode i prirodno ceđeni sokovi razređeni vodom. Bitno je spomenuti i probiotike, koji imaju važnu ulogu u održavanju normalne crevne mikroflore što uveliko utiče na uredno pražnjenje creva.
Recept:
Sastojci:
  • ½ jabuke
  • ½ kruške
  • 1 manja rendana šargarepa
  • 2 kašike limunovog soka
  • prstohvat morske soli
  • 50 ml probiotičkog jogurta
  • 100 ml vode
  • 1 kašičica meda
Priprema:
Voće izmiksajte u blenderu, dodajte mu limunov sok, vodu, jogurt i ostale sastojke i dodatno izmiksajte. Po potrebi dodajte vodu i pijte sveže pripremljen.
(kucnilekar)

Related Posts:

  • NA ŠTA VAM UKAZUJU BOLOVI U ZGLOBOVIMA? Većina ljudi je bar u jednom trenutku u životu osetila bolove u zglobovima. Oni ne moraju uvek da znači da je u pitanju artritis ili osteoartritis . Iako veliki broj stvari može uticati na zdravlje zglobova i prouzrokova… Read More
  • SVRAB U UŠIMA Leti se uši često kvase .Kupanje u bazenima ,rekama, jezerima,morima ,tokom toplih letnjih dana,se često završi neprijatnim osećajem svraba u ušima. Tada se uši obično čiste higijenskim štapićima omotanim vatom. Kada se … Read More
  • NAPITAK NAKON KOJEG SATIMA NEĆETE BITI GLADNI Ubrzan tempo života ne dopušta nam da se ishrani, uz vežbanje i kretanje najvažnijem segmentu zdravog načina života, posvetimo u potpunosti. Skloni smo da pribegnemo brzopoteznim zalogajima koji su često nutritivno siro… Read More
  • KUĆNI TEST ZA KANDIDU Odrediti nivo kandide u organizmu možete uz pomoć labaratorijskih nalaza: savetuje se bris jezika na gljivice , kao i pregled stolice na gljivice. Najpouzdaniji medicinski test za candidu je test imunokompleksa i IG tes… Read More
  • RUSKI NARODNI LEK ZA BOLJI RAD ŽELUDCA Predstavljamo vam  čuveni ruski narodni lek kojim ćete poboljšati rad želudca. Ovo je vrlo delotvoran recept. S jedne strane aloa stimuliše lučenje želudačnih sokova i podstiče varenje, a s druge strane, maslac i ka… Read More