Jedan od najlakših i najbržih načina da smršate i poboljšate imunitet, unesete dovoljno vitamina, minerala i antioksidanasa jeste "ispijanje" svežeg voća i povrća.
Na ovaj način poboljšavate metabolizam, čistite organizam od toksina, regulišete nivo šećera u krvi i ublažavate osećaj gladi. Jedan od benefita ove dijete je i to što se digestivni sistem ne opterećuje, a vi imate više energije i odlično se osećate.
Napravite svoj miks voća i povrća, ubacite u blender i uživajte u ukusima.
Predlog je da ispasirate tri veće jabuke, dva korena celera i dve pomorandže, a možete da napravite svoju kombinaciju sa 1/4 glavice crvenog kupusa, šargarepom, limetom, ananasom, koštunjavim voćem...
Izvor: Novosti
