četvrtak, 21. travnja 2016.

KRALJ VOĆA: MANGO – NEMILOSRDAN U BORBI ZA ZDRAVLJE

Očaravajući ukus manga čini da uživamo u slatkim zalogajima i potpuno zaboravimo koliko je zdrav. Bogato vitaminima, mineralima i vlaknima, kažu nutricionisti, ovo voće je odličan saveznik u borbi za očuvanje zdravog srca, vida, jakog imuniteta.
Kralj voća, kako mango zovu u nekim krajevima sveta, bogat je vitaminima. Samo jedna šolja aromatičnih kockica narandžaste boje sadrži 75 odsto dnevnih potreba za vitaminom C!
To mango čini odličnom podrškom imunom sistemu, ističu nutricionisti.
Poznati antioksidans i borac za očuvanje vida, vitamin A, zastupljen je sa oko 24 odsto preporučene dnevne doze.
Vitamin B6, ali i drugi vitamini B kompleksa, kojima obiluju sočni plodovi voća koje dolazi iz tropskih krajeva, smanjuju rizik od bolesti srca.
Pomenuta količina manga podmiriće 10 odsto dnevnih potreba tela za vlaknima, a tu su i bakar, magnezijum i kalijum, minerali veoma korisni za čovekov metabolizam.
Izokvercetin, kvercetin, fizetin i astragalin samo su neki od enzima koje sadrže ovi narandžasto-crveni ili žuti plodovi, zahvaljujući kojima se organizam snažnije odupire svakodnevnim izazovima koji dovode do razvoja bolesti poput raka debelog creva, dojke i prostate.
Zbog svega toga, savetuju stručnjaci, svež mango jedite što češće. Sok od manga direkno iz sokovnika, naravno, takđe je odličan izbor. Prerađen možete i da izbegnete.
(Rts)

Related Posts:

  • MESEČARENJE – UZROCI I LEČENJEMesečarenje (naziva se još somnambulizam) je poremećaj sna gdje osoba obavlja određene aktivnosti, koje se inače rade u budnom stanju, dok je u snu ili stanju sličnom snu.Tijekom Mesečarenja ljudi se ponašaju različito: čiste… Read More
  • RECEPT IZ STARE GRČKE: NAPRAVITE PREPARAT ZA JAČANJE KOSTIJUPravilna ishrana je važna za naš imunitet, opšte zdravlje, a samim tim i zdravlje kostiju.Predstavljamo vam domaći preparat po receptu koji potiče još iz antičke Grčke, a sadrži namirnice koje posebno povoljno utiču na čvrsti… Read More
  • OČEKUJE NAS TEMPERATURNI ŠOK: KARDIOLOG SA VMA UPOZORAVA NA OPASNOST!KAKAV ŠOK! Danas i sutra u Srbiji temperatura će ići i do 35 stepeni, a onda će se za nepuna 24 sata spustiti za čak 15 stepeni! Lekari kažu da ni najzdravijima neće biti lako, a kamoli hroničnim bolesnicima!Meteorolozi upozo… Read More
  • ELIKSIR PROTIV GLAVOBOLJE BOLJI OD ASPIRINAKad zaboli glava, obično posežemo za bilo kojim lekom protiv bolova koji imamo pri ruci.Ipak, ukoliko napravite ranije ovaj eliksir, biće vam od mnogo veće pomoći, a isto vreme će povoljno uticati na celi organizam.Sastojci:5… Read More
  • JABUKA ČUVA ZDRAVLJEMnogi veruju da je jabuka do nas stigla iz raja i to kao simbol večne mladosti.Prema keltskom predanju, verovalo se da ima čarobnu moć i da onaj ko pojede plod jabuke ubran u magičnom vrtu, ne samo da više nikad neće biti gla… Read More