Celulit ili 'narandžina kora' jedan je od najčešćih estetskih problema kod žena, naročito u proljetno i ljetno doba kada moguće neravnine skrivene pod kožom dolaze na vidjelo. Bilo da smatrate da su kvržice pod kožom prvenstveno zdravstveni ili estetski problem jedno je sigurno, u borbi protiv celulita bitan saveznik je prehrana koju ne može zamijeniti masaža niti kozmetički preparati.
Kozmetičari i proizvođači kozmetičkih preparata zastupaju mišljanje kako je celulit posljedica nakupljanja toksičnih otpadnih tvari u tjelesnim tkivima zbog loše ishrane bogate rafiniranim i prerađenim namirnicama (bijelo brašno, šećer, suhomesnati proizvodi), prženom i preslanom hranom.
Dio znanstvenog svijeta slaže se s mišljenjem da se tu radi o običnoj masnoći koja je nastala radi ženskog hormona estrogena, ali se te masnoće kod žena nakupljaju ispod tanke kože i postaju vidljive jer limfa 'ne radi svoj posao'.
Celulit se nakuplja godinama pa neće nestati preko noći, ali upornošću i stvaranjem novih navika možemo ublažiti 'narančinu koru' i poboljšati tonus kože.
Celulit se nakuplja godinama pa neće nestati preko noći, ali upornošću i stvaranjem novih navika možemo ublažiti 'narančinu koru' i poboljšati tonus kože.
Anticelulitni saveznici
Uz izbor pravih namirnica poželjno je svakodnevno kretanje i masaža zbog poticanja cirkulacije.
Uz izbor pravih namirnica poželjno je svakodnevno kretanje i masaža zbog poticanja cirkulacije.
Laganom hranom koja je siromašna zasićenim masnoćama i bogata vodom i vlaknima prveniramo daljnje punjenje masnih stanica. Zato uključite u jelovnik ove namirnice i začine:
• Mahunarke (bogate vlaknima čime potiču peristaltiku crijeva i čišćenje)
• Tamnozeleno povrće (obiluje vitaminima i mineralima koji pomažu boljem tonusu kože i u sagorjevanju masti)
• Agrumi i bobičasto voće (obiluju vitaminom C koji potiče stvaranje kolagena- vlaknaste strukture koja doprinosi mladenačkom izgledu i boljem tonusu)
• Krastavac, lubenica, celer, komorač (imaju diuretički učinak čime utječu na izbacivanje toksičnih tvari u organizam)
• Meso siromašno masnoćama; puretina,piletina (izvor proteina potrebno za čvrstoću i stvaranje kolagena)
• Začini; češnjak, kurkuma, mažuran, ružmarin, đumbir, čili (pospješuju detoksikaciju, poboljšavaju cirkulaciju te štite krvne žile)
• 2 dl limuna ocjeđenog u mlakoj vodi na tašte ( detoksikacijski učinak i unos vitamina C)
• Mahunarke (bogate vlaknima čime potiču peristaltiku crijeva i čišćenje)
• Tamnozeleno povrće (obiluje vitaminima i mineralima koji pomažu boljem tonusu kože i u sagorjevanju masti)
• Agrumi i bobičasto voće (obiluju vitaminom C koji potiče stvaranje kolagena- vlaknaste strukture koja doprinosi mladenačkom izgledu i boljem tonusu)
• Krastavac, lubenica, celer, komorač (imaju diuretički učinak čime utječu na izbacivanje toksičnih tvari u organizam)
• Meso siromašno masnoćama; puretina,piletina (izvor proteina potrebno za čvrstoću i stvaranje kolagena)
• Začini; češnjak, kurkuma, mažuran, ružmarin, đumbir, čili (pospješuju detoksikaciju, poboljšavaju cirkulaciju te štite krvne žile)
• 2 dl limuna ocjeđenog u mlakoj vodi na tašte ( detoksikacijski učinak i unos vitamina C)
Bitan faktor je izbor hrane, ali i njezina kvaliteta. Neka namirnice budu od provjerenog proizvođača i ako je moguće organskog uzgoja radi smanjenog unosa aditiva i pesticida u organizam.
Izvor: zadovoljna
