Većina ljudi češće konzumira slatke napitke umesto vode što po pravilu nije dobro. Kao zamenu za to, preporučuje se obogaćivanje vode svežim voćem. Kao najbolji izbor za letnje, ali i za hladne dane preporučije se limun, a evo i zašto.
Probava
Limun je prepun vitamina, minerala i antioksidanata, a zbog njihove velike koncentracije preporučuje se pijenje njegov sok s vodom kako ne biste oštetili zube. Ukoliko se meša s toplom vodom, pomaže kod probavnih smetnji i propratnih dosadnih simptoma kao što su mučnina, žgaravica i nadutost. U slučaju dijeta spoj tople vode, svežeg limunovog soka i meda pomaže kod skidanja kilograma, a najbolje je takav spoj popiti pre prvog obroka.
Imuni sistem
Dokazano je da ljudi koji piju vodu s limunovim sokom svaki dan imaju jači imunitet od onih koji se odluče za čistu vodu te da su otporniji na različite infekcije. Ovo citrusno voće sadrži antioksidans koji ima protivupalna svojstva. Saponini, koji se nalaze u limunu, pomažu u borbi protiv bakterija.
Koža
Antioksidanti i vitamin C smanjuju crvenilo i bore na licu, a primenom čistog soka od limuna umanjuju se staračke pege i ožiljci. Naravno, neće potpuno nestati, ali će biti manje vidljivi. Redovno ispijanje vode s limunom garantuje svež izgled kože bez upotrebe hemikalija.
Energija
Budući da je ogroman izvor vitamina i minerala, voda s limunom je odlična stvar za povećane energije puštajući u organizam negativno nabijene jone. U stanju stresa, napetosti te teskobe preporučuje se limunov sok čiji miris ima pozitivan uticaj na nervni sistem.
Čišćenje organizma od toksina
Limunska kiselina stimuliše funkciju enzima te odvaja toksine iz krvi, a dokazano je da je izvrstan u borbi protiv bolesti mokraćnog sistema, te pomaže telu da odbaci žučne kamence.
Podstiče zaceljivanje
Limun sadrži velike doze askorbinske kiseline (vitamin C) što je prirodni lek za rane i upalne procese. Stavite malo soka od limuna na ozledu kako biste ubrzali zaceljivanje. Osim toga, askorbinska kiselina je izvrsna za kosti, hrskavice i vezivna tkiva.
Svež dah i zubobolja
Limunov sok s vodom pozitivno utiče na zdravlje zubi, smanjuje upale i deluje smirujuće kod zubobolje. Jedino je bitno kako ne biste oštetili zubnu caklinu, uvek konzumirati limunov sok s vodom, a u slučaju da i pijete čist, obavezno isperite usta vodom.
Redovnim konzumiranjem vode sa sokom limuna osetit ćete sve dobrobiti ovog voća i to u vrlo kratko vreme.
Izvor: kucnilekar
