Ananas je odličan izvor dijetalnih vlakana, tiamina, vitamina B6, bakra, vitamina C i mangana.
Stručnjaci ističu da, ako želite da uživate u zdravstvenim prednostima ananasa, uvek konzumirajte svež ananas jer konzervirani ananas sadrži puno više šećera i općenito ima manju nutritivnu vrednost.
Dosadašnja istraživanja su pokazala da redovno konzumiranje ananasa može podstaknuti zdravlje celokupnog organizma i pomoći kod prevencije niza bolesti.
Jača imuni sistem
Ananas sadrži 50% preporučene dnevne vrednosti vitamina C koji, zahvaljujući odličnim antioksidacijskim svojstvima, smanjuje nivo slobodnih radikala u organizmu i štiti ćelije od oštećenja.
Štiti zdravlje kostiju
Ananas sadrži gotovo 75% preporučene dnevne vrednosti mangana, minerala koji je ključan za razvoj jakih kostiju i vezivnog tkiva. Mangan, zajedno s ostalim mineralima, pomaže kod prevencije osteoporoze.
Smanjuje hroničnu upalu
Hronična upala povećava rizik od nastanka niza bolesti, uključujući različite vrste raka, bolesti kardiovaskularnog sistema, dijabetesa tipa 2 i artritisa. Ananas smanjuje hroničnu upalu u telu i tako direktno smanjuje rizik od nastanka svih bolesti, povezanih uz hroničnu upalu.
Izvor:kucnilekar
