Čaj od đumbira i jabuke trebali bi uvesti u svakodnevnu ishranu.Pored toga što provereno jača imunitet dobar je i kod sledećeg:
Odličan je izvor antioksidanata
Đumbir je jedan od najboljih izvora antioksidanata i upravo zbog toga je odličan za prevenciju niza bolesti. On štiti ćelije od štetnog uticaja slobodnih radikala i reguliše proces starenja.
Ima odlična protivupalna svojstva
Đumbir može ublažiti simptome artritisa, bolove u zglobovima i leđima. Smanjuje hroničnu upalu u telu, za koju je dokazano da povećava rizik od nastanka niza bolesti.
Podstiče rad probavnog sistema
Đumbir stimuliše proizvodnju sline i reguliše nivo želudačne kiseline. Može ublažiti žgaravicu, zatvor, nadutost i pomoći u prevenciji bolesti probavnog sistema.
Pospešuje kognitivne sposobnosti
Osim što ovim čajem možete pospešiti svoju koncentraciju i pamćenje, takođe ćete smanjiti rizik od nastanka Alzheimerove bolesti.
Pospešuje rad imunog sistema
Jabuke su odličan izvor kvercetina – antioksidanta koji pospešuje rad imunog sistema i smanjuje nivo hormona stresa.
Pospešuje rad jetre
Toksine unosimo svakodnevno, a jetra je zaslužna za pročišćavanje toksina iz tela. Istraživanja su pokazala da đumbir i jabuke mogu pospešiti rad jetre i potstaći oslobađanje toksina iz tela.
Jedan od najlakših načina da pospešite zdravlje celokupnog organizma jeste da svakodnevno konzumirate čaj od jabuke i đumbira.
Recept:
- 3 kesice zelenog čaja
- 5 cm izrendanog đumbira
- 1/4 izrendane jabuke
- 1 kašičica mente
- 2 šoljica kipuće vode
- 2 šoljica leda
Zeleni čaj,đumbir,mentu i jabuku stavite u lončić i prelijte sa kipućom vodom.Ostavite da odstoji 5-7 minuta.Procedite i dodajte led.
Izvor:kucnilekar
