utorak, 29. ožujka 2016.

VEŽBE ZA SMANJENJE PODBRATKA

Vrat je pokazatelj godina i ne može se "ispeglati" nikakvim estetskim zahvatom, tvrde stručnjaci. Mišići vrata među prvima popuštaju i stvara se podbradak.
Ako želite da ga se oslobodite, svaki dan radite 10-minutne vežbe za vrat.
Dok sedite ispred televizora, otvorite širom usta, kao kod zubara. Isplazite jezik koliko god možete, kao da želite da poližete bradu. Zadržite se u tom položaju 10 sekundi, pa opustite usta. Vežbu ponovite 10 puta.
Sedite i ispravite leđa i ramena. Podignite glavu i gledajte u plafon, napućite usne kao za poljubac i zadržite se tako 10 sekundi. Opustite usne, pa isto ponovite 10 puta.
Sedite i ispravite leđa i ramena. Glavu okrenite ka levom ramenu. Napućite usne kao da želite nekoga da poljubite i ostanite tako 10 sekundi. Vratite se u početni položaj, pa ponovite vežbu 10 puta. Zatim, isto ponovite i ka desnom ramenu.
(novosti)

Related Posts:

  • 12 NEOČEKIVANIH NAČINA PRIMENE DEČJEG PUDERA. UNIVERZALNO SREDSTVO! Dečji puder treba da je u svakoj kući. Ovo korisno dečje sredstvo rešava najmanje 12 problema odraslih osoba. Ali, glavna njegova prednost je pristupačna cena i dostupnost, jer se prodaje u svakoj apoteci. Prihvatite ove… Read More
  • Narodni lijekovi protiv akni Ako znanstvenici mogu dešifrirati ljudski genom, zacijelo se pitate zašto ne mogu naći sredstvo koje bi iskorijenilo akne. Bez znaka lijeka na horizontu, ostaje na vama da se nosite s izbijanjima točkica koje vam mogu naru… Read More
  • REŠITE SE BOLA U ŽELUCU POMOĆU OVOG UKUSNOG NAMAZA Kad god osećate tegobe u želucu znajte da se rešenje krije baš u ovom namazu! Potrebno vam je: 200 gr omekšalog maslaca kafena kašika hajdučke trave kafena kašika kantariona supena kašika cvetova nevena. Sve ove sušen… Read More
  • DOTERAJTE LINIJU: NEVEROVATNO PIĆE KOJE TOPI MASNE NASLAGE Tokom zimskih mjeseci tijelo obično ima tendenciju da poveća nakupljanje masnih naslaga, čemu velikim dijelom doprinosi i smanjena fizička aktivnost i kaloričnija hrana. Sa prvim toplijim danima obično postanemo svjesni … Read More
  • REN – ODLIČAN ZA ZDRAVLJE Sveže izrendan koren rena je izuzetan kao dodatak sosovima, a veoam je ukusna i kombinacija rena i kisele pavlake ili mleka, koja se služi uz svinjsko pečenje, dimljenu ribu, salate i šunku. Kao lek obično se uzima uz ki… Read More