nedjelja, 21. veljače 2016.

Spavanje ima veliki uticaj – Manjak sna podstiče želju za brzom hranom

Studija sprovedena u Univerzitetskom centru Berkelej funkcionalnom magnetnom rezonancom procjenjivala je aktivnost mozga i došla do zaključka o uticaju manjka sna na prehrambene navike.


Analizom 23 magnetske rezonance ispitanika rezultati su ukazali da osobe s manjkom sna imaju povećanu potrebu za “nezdravim” namirnicama i brzom hranom od osoba koje su imale potrebnu količinu sna, piše u stručnom časopisu “Nature Communications”.
Naime, studija je pokazala da se manjkom sna aktivnost pojedine regije mozga odgovornih za motivaciju i čežnju pojačavaju.
Rezultati su dobijeni na osnovu procjene aktivnosti mozga poslije 80 ponuđenih namirnica i njihovim svrstavanjem na tablici u zavisnosti od potrebe za konzumacijom.
Među ponuđenim namirnicama bili su voće i povrće, visokokalorični burgeri, pice i krofne.
Autori studije ističu da kod osoba s manjkom sna dolazi do značajno povećanog unosa visokokalorične hrane i da promjenjena aktivnost mozga kao i posledične promjene pri odabiru hrane mogu da objasne zašto takav tip ljudi ima prekomjernu tjelesnu masu ili su gojazni.

Related Posts:

  • UZ POMOĆ OVE NAMIRNICE SPASIĆETE ZUBE! Iako kažu da zubni plak može da se ukloni redovnim pranjem zuba, oni koji su pokušali znaju da to nije potpuna istina, ali rešenje stiže iz prirode. Zubni plak je bezbojna lepljiva masa (biofilm) koji se stvara… Read More
  • REŠITE SE STRIJA NA PRIRODAN NAČIN! Strije su bledi ožiljci koji se javljaju na koži tokom hormonalnih promena u organizmu: u trudnoći, prilikom dojenja, naglog povećanja ili smanjenja telesne težine. Naravno, svaka žena želi da se oslobodi strija, a mi va… Read More
  • KAKO IZBEĆI DEBLJANJE NAKON PRESTANKA PUŠENJA Većina ljudi koji žele da ostave pušenje imaju strah da će se veoma brzo udebljati. Ispostavilo se da je ovaj strah opravdan, jer nakon prestanja pušenja može doći do naglog debljanja. Najnovija istraživanja objašnjavaju… Read More
  • RECEPT ZA ELIKSIR REGENERACIJE: VRAĆA LEPOTU, SNAGU I ZDRAVLJE! Vrlo često nismo svesni koliko nam neke pojave, poput bolova u mišićima i zglobovima, najavljuju prve znakove starenja. Starenje je stalan proces trošenja organizma koji počinje u ćelijama. Sposobnost ćelija da se p… Read More
  • BELI LUK, NAJSTARIJI ANTIBIOTIK Nauka tvrdi da je beli luk najlekovitija biljka. U narodu se upotrebljava kao lek za sve. Jednogodišnja je biljka, dostupna za ishranu tokom cele godine. Pripisivane su mu i magijske osobine u borbi protiv uroka, veštica, zl… Read More