četvrtak, 3. ožujka 2016.

PSORIJATIČNI ARTRITIS I PRIRODNI NAČINI LEČENJA

Lekovi nisu jedini način da ublažite simptome psorijatičnog artritisa. Postoje mnogi prirodni načini koji vam mogu pomoći da se osjećate bolje ublažavajući simptome psorijatičnog artitisa.
Redovna vežba
Najbolji način da ublažite simptome psorijatičnog artritisa je da se više krećete. Vežbe, kao što su hodanje, joga, tai chi ili plivanje, mogu pomoći u ublažavanju bolova u zglobovima.
Radite vežbe koje jačaju mišiće koji podržavaju vaše zglobove. Posavetujte se s  fizioterapeutom oko plana i programa vežbanja koji će vam najbolje odgovarati. Joga i tai chi su odlični za ne koji pate od psorijatičnog artritisa jer mogu ublažiti simptome, a neće stavljati dodatan pritisak na zglobove.
Profesionalna masaža
Masaža pomaže u opuštanju mišića, ublažavanju bola i ukočenosti. Profesionalna masaža je jedan od najboljih načina da ublažite simptome psorijatičnog artritisa.
Akupunktura i akupresura takođe mogu pomoći u ublažavanju boli. Kod akupunkture se pomoću tankih igala stimulišu kritične tačke u tijelu i ublažava se bol.
Biljni dodaci
Bilje i dodaci za ublažavanje psorijatičnog artritisa su aloe vera, jabukovo sirće, zob, kapsaicin iz ljutih papričica, ulje čajevca i kurkuma. Ovi dodaci mogu ublažiti bolove i upalu u zglobovima.
Usvojite zdrave prehrambene navike
Zdrave prehrambene navike će vam pomoći u održavanju zdrave telesne težine. Zdrava telesna težina vam može pomoći kod ublažavanja upale, bolova u zglobovima i hroničnog umora. Psorijatični artritis može povećati rizik od nastanka srčanih bolesti, što je dodatni razlog da usvojite zdrave prehrambene navike.
Mnogi su, nakon uvođenja zdravih prehrambenih navika, osetili ublažavanje simptoma psorijatičnog artritisa. Neki stručnjaci savetuju da ne konzumirate gluten ili mlečne proizvode, ali ne postoji univerzalno pravilo za sve.
Smanjite nivo stresa
Stres može pogoršati simptome bilo koje bolesti, uključujući i psorijatični artritis. Vrlo lako se možete naći u začaranom krugu u kom sama bolest uzrokuje povišenje nivoa stresa, a stres pogoršava simptome bolesti.
Meditacija vam može pomoći da se opustite, a aromaterapija se pokazala izrazito učinkovitom u podsticanju dobrog raspoloženja.
Izvor: kucnilekar

Related Posts:

  • LEKOVITA SVOJSTVA BIBERA U narodnoj medicini biber kao lek se preporučuje pošto blagotvorno deluje kod povišene telesne temperature, upale grla, mučnina, vrtoglavica, otežanog mokrenja, reume i artritisa. Ipak, tu se spisak njegovih lekovitih sv… Read More
  • ČAJ KOJIM ĆETE NORMALIZOVATI PRITISAK Ovaj čaj, poput zelenog, sadrži kofein pa nemojte preterivati u količinama i nemojte ga piti pre spavanja… Pravim bogatstvom ove biljke smatraju se antioksidansi koji utiču na ćelije tako što usporavaju starenje ćelija, … Read More
  • ČUDESNA KOMBINACIJA MEDA I VODE Verujemo da ste već čuli za ovu kombinaciju, ali da li ste znali da ova kombinacija ima višestruk uticaj na vaše zdravlje. 1. Pomaže kod gubitka suvišnih kilograma Šećer koji se nalazi u medu je prirodan i predstavlja z… Read More
  • JEFTINA SUPERHRANA: 10 NAČINA NA KOJA VAM KIKIRIKI MASLAC POMAŽE U OČUVANJU ZDRAVLJA! Kada razmišljate što ćete jesti ujutro, razmišljate li i o tome kako će to utjecati na vaš dan? Hrana koju jedemo je naše goorivo, a bez goriva ne možemo razmišljati ili pokretati naše mišiće. Kada ne jedete pravilno sig… Read More
  • EVO KAKO DA PROČISTITE VODU SUNČEVOM SVETLOŠĆU Jeste li se ikada zapitali kako prljava voda isparava, odlazi u atmosferu i vraća se na tlo u obliku čistih kišnih kapi? Ukoliko jeste, sada možete da dođete do objašnjenja kroz mali kućni eksperiment. Molekuli vode se … Read More