petak, 15. travnja 2016.

EVO KAKO DA SE IZBORITE SA HEMOROIDIMA

U prevenciji nastanka i bržeg oporavka od ovih neprijatnih tegoba veoma je važno da se ustale dobre navike.
Pojava hemoroida je najčešće posledica nepravilne ishrane i načina života, ali u izvesnoj meri je i nasledna.
Imajući na umu da je ishrana ipak presudna, u prevenciji nastanka i bržeg oporavka od ovih neprijatnih tegoba veoma je važno da se ustale dobre navike.
Neophodno je da se unosi hrana bogata vlaknima koja se ne vare, kao što su mekinje, sveže voće i povrće. Naročito se preporučuju jabuke, kruške, kupus, brokoli, mahunarke, laneno seme, kao i cela zrna žitarica.
Svakoga dana, najmanje pet puta, stručnjaci preporučuju da se jede voće i povrće, a važno je i da se unosi mnogo tečnosti, posebno vode. Voda je najbolji prirodni „omekšivač“ stolice, a istovremeno sprečava pojavuzatvora.
Takođe, svakoga dana bi bilo dobro uzimati jednu do dve kašike lanenog ulja ili lanenih semenki umešanih u jogurt. Protiv hemoroida se preporučuje i čaj od kombuhe (ima ga u prodavnicama zdrave hrane), on je dobar za zdravlje uopšte jer poseduje antibakterijska svojstva i jača odbrambene sposobnosti organizma.
Ovaj problem ublažavaju plodovi i sok borovnice, crne ribizle i višnje, voće je bogato proantocijanidima koji jačaju kapilare i vene, pa tako štite od pojave hemoroida.
Za hemoroide koji krvare unose se namirnice bogate vitaminom K. Za ovo je najbolja klica lucerke, sirup melase i tamnozeleno lisnato povrće.
Obavezno izbegavati kafu, alkohol i jake začine, kao što je, recimo, čili. I to, naročito u vreme, kada su hemoroidi izraženi. Treba da se isključi i unos čokolade, kao i crnog vina, jer je poznato da oni izazivaju pojavu hemoroida.
Izbegava se i celodnevni unos suve hrane, kao što su sendviči i industrijski prerađeni proizvodi. U toku dana treba pojesti makar jedan kuvani obrok. Uz to, treba izbegavati dugo stajanje i sedenje, i početi sa umerenim vežbanjem.
Takođe, trebalo bi izbegavati naprezanje i dugo sedenje na toaletnoj šolji.
 (Novosti)

Related Posts:

  • ZABORAVITE NA PEPERMINT BOMBONE: OVAJ RECEPT ‘UBIJA’ SVAKI ZADAHSvi smo se bar jednom našli u situaciji da, koliko god prali zube ili jeli pepermint bombončiće, nikako se ne možemo riješiti zadaha uzrokovanog ukusnim grickalicama ili jelima s lukom. Ali ne brinite, postoji recept koji dje… Read More
  • KOMBINACIJA KOJA JE ŠTIT OD VIRUSA I BAKTERIJAKombinacija ovih sastojaka oko vas će napraviti nevidljiv štit koji će vas sačuvati od nadolazećih napada virusa i bakterija.O višestrukoj ulozi maslinovog ulja na zdravlje mnogo se pisalo, ali važno je dodati da u kombina… Read More
  • ISKUSTVO ŽENE KOJA JE SAMA IZLEČILA CANDIDUOvim tekstom želimo da vam prenesemo iskustvo žene iz Sarajeva u lečenju uporne gljivice candide.Gospođa Metka A. Mehić je u svoj 53.godini posle operativnog zahvata krajnika dobila oralnu candidu usled korišćenja prekomerne … Read More
  • KAKO SPREČITI NEUGODNU GORUŠICUOni koji imaju iskustva sa gorušicom znaju koliko je neugodno kad se hrana i želučana kiselina u isto vreme nađu u jednjaku. S obzirom na to da gorušica može dovesti i do drugih problema poput lošeg zadaha, a možda čak i raka… Read More
  • OVA BILJKA LEĆI 75 POSTO SVIH TUMORAPrvi efekti delovanja vidljivi su u roku od pet minuta, dok celi tumori nestaju u roku od 15-ak dana, jednostavno otpadaju s kože.Blushvood (Hilandia dockrillii), u slobodnom prevodu rumeno drvo, biljka je izuzetnih medicinsk… Read More