Možda do sada niste bili upoznati sa magičnim dejstvima ove tropske biljke, ali sada je pravi trenutak da je uvrstite u svakodnevnu ishranu.
Umesto što ćete kupovati razna energetska pića, do sledećeg treninga nabavite proizvode na bazi kokosove vode.
Kokosova voda je odličan izvor ugljenih hidrata, lako se vari, ima manje kalorija, a više kalijuma od većine sportskih napitaka. Upravo je to ono što vam treba ako vežbate naporno.
Kalijum je neophodan i za pravilne mišićne kontrakcije i za sprečavanje grčeva u mišićima, jer sadrži kalijuma skoro kao i banana.
Osim vode, kokosovo ulje je takođe zdravo i korisno. Iako nije detaljno ispitano, neka istraživanja pokazuju da može pomoći u sagorevanju masti u organizmu.
Ako želite da smanjite težinu, dodajte kokosovo ulje u svakodnevne obroke.
Izvor: novimagazin.rs
