Detoksikacija se polako pretvara u neku vrstu trenda, a tržište postaje zatrpano raznim formulama i novim vrstama proizvoda. Proleće je svakako pravo vreme kada treba na to obratiti pažnju. Ali, ukoliko želite ukloniti toksine iz svog tela, i to na zdrav način, sve što treba da učinite je da jedete prave namirnice.
Avokado
Volite li avokado toliko da ga možete jesti s bilo čime? Ako je tako, ne morate osećati grižu savesti zbog toga, posebno zato što je avokado izvrstan izbor hrane. On je izuzetno bogat antioksidansima, uključujući glutation. Ova kombinacija detoksira telo direktno izbacujući štetne materije.
Brusnica
Iako su odlične za sprečavanje infekcija urinarnog sistema, izvrsne su i za izbaciavanje toksina iz vašeg tela. Takođe imaju i antibakterijsko delovanje.
Kupus
Ovo povrće sadrži sumpor, a on je vrlo bitan u procesu razgradnje hemikalija u telu. Sumpor može pomoći pri rešavanju širokog spektra toksina, bilo da je reč o pesticidima ili farmaceutskim lekovima.
Limun
Odličan je dodatak pićima ili receptima, ali je i bogat vitaminima i antioksidansima. Ova kombinacija štiti vašu jetru i rešava se toksina iz organizma. Redovno konzumiranje limuna svakako doprinosi poboljšanju vašeg zdravlja.
Brokoli
Ukoliko niste baš oduševljeni ukusom brokolija, dajte mu još jednu šansu. Pun je antioksidanasa koji mogu pročistiti vaše telo. Takođe je bogat enzimima koji potpomažu bolje funkcionisanje našeg probavnog sistema. Sirovi brokoli je najbolj jer sadrži naveću količinu hranljivih materija.
Beli luk
Još jedna odlična namirnica za čišćenje organizma koja je bogata sumporom. Takođe deluje i kao antibiotik, pa ova kombinacija ima blagotvorno delovanje na organizam ako se redovno konzumira.
Cvekla
Može biti deo recepta ili je možete jesti sirovu. Bogata je betainom i pektinom koji štite jetru i probavni sistem.
Grejpfrut
Ovo voće pomaže u čišćenju probavnog sistema i može da deluje preventivno na stvaranje bubrežnih kamenaca. Sadrži vrlo malo šećera i kalorija, tako da je odličan izbor ukoliko pazite na kalorije.
Suncokretove semenke
Kada su u pitanju gricklalice, ove su semenke najbolji izbor, jer imaju detoksikacijski učinak na jetru. Takođe pročišćavaju i toksine koji plutaju našim organizmom. Osim toga, sprečavaju i taloženje kolesterola.
Sočivo
Pomaže vašem probavnom sistemu u čišćenju tela od toksina. Sočivo takođe snižava holesterol i stabilizuje nivo šećera u krvi.
Izvor: Zdrava&Sretna
Foto: suateman/freedigitalphotos.net
Volite li avokado toliko da ga možete jesti s bilo čime? Ako je tako, ne morate osećati grižu savesti zbog toga, posebno zato što je avokado izvrstan izbor hrane. On je izuzetno bogat antioksidansima, uključujući glutation. Ova kombinacija detoksira telo direktno izbacujući štetne materije.
Brusnica
Iako su odlične za sprečavanje infekcija urinarnog sistema, izvrsne su i za izbaciavanje toksina iz vašeg tela. Takođe imaju i antibakterijsko delovanje.
Kupus
Ovo povrće sadrži sumpor, a on je vrlo bitan u procesu razgradnje hemikalija u telu. Sumpor može pomoći pri rešavanju širokog spektra toksina, bilo da je reč o pesticidima ili farmaceutskim lekovima.
Limun
Odličan je dodatak pićima ili receptima, ali je i bogat vitaminima i antioksidansima. Ova kombinacija štiti vašu jetru i rešava se toksina iz organizma. Redovno konzumiranje limuna svakako doprinosi poboljšanju vašeg zdravlja.
Brokoli
Ukoliko niste baš oduševljeni ukusom brokolija, dajte mu još jednu šansu. Pun je antioksidanasa koji mogu pročistiti vaše telo. Takođe je bogat enzimima koji potpomažu bolje funkcionisanje našeg probavnog sistema. Sirovi brokoli je najbolj jer sadrži naveću količinu hranljivih materija.
Beli luk
Još jedna odlična namirnica za čišćenje organizma koja je bogata sumporom. Takođe deluje i kao antibiotik, pa ova kombinacija ima blagotvorno delovanje na organizam ako se redovno konzumira.
Cvekla
Može biti deo recepta ili je možete jesti sirovu. Bogata je betainom i pektinom koji štite jetru i probavni sistem.
Grejpfrut
Ovo voće pomaže u čišćenju probavnog sistema i može da deluje preventivno na stvaranje bubrežnih kamenaca. Sadrži vrlo malo šećera i kalorija, tako da je odličan izbor ukoliko pazite na kalorije.
Suncokretove semenke
Kada su u pitanju gricklalice, ove su semenke najbolji izbor, jer imaju detoksikacijski učinak na jetru. Takođe pročišćavaju i toksine koji plutaju našim organizmom. Osim toga, sprečavaju i taloženje kolesterola.
Sočivo
Pomaže vašem probavnom sistemu u čišćenju tela od toksina. Sočivo takođe snižava holesterol i stabilizuje nivo šećera u krvi.
Izvor: Zdrava&Sretna
Foto: suateman/freedigitalphotos.net
