Kako bi se rešili tvrdoglavih masnih jastučića sa stomaka , a telu priuštili detoksikaciju vreme je idealno da probate sa ovim napitkom.
Sastojci:
- 2 litre vode
- 1 kašika ribanog korena đumbira
- 1 tanko sečen krastavac bez kore
- 1 limun
- 12 listića mente
Priprema:
Limun operite i isecite na kolutiće te svaki blago zasecite po kori, krastavac ogulite i isecite na kriške te dodajte zajedno s limunom u vodu. Đumbir ogulite i izribajte te zajedno s listićima mente dodajte u pripremljenu vodu. Pripravak ostavite preko noći u frižideru, sutradan započnite s konzumiranjem na način da se pridržavate ovog plana ishrane:
Doručak – čaša napitka i lagani doručak poput žitarica, nemasnog mleka, semenki suncokreta ili voća poput ananasa
Ručak – čaša napitka, riba po mogućnosti pripremljena na pari ili kuvana u vodi i salata s povrćem
Večera – čaša napitka, riba, kuvani krumpir i zelene mahune
Kao međuobroke možete jesti jogurt, bobičasto voće, povrće i sveže voćne sokove, ne kupljene. Ovakvog režima ishrane za vidljive promene na telu potrebno je održavati minimalno četiri dana.
(kucnilekar)
