Visok krvni pritisak je faktor rizika koji nema neke posebne simptome, pa ga zato treba redovno kontrolisati. Postoje namirnice i prirodna sredstva koja nam, preventivno, pomažu da pritisak držimo u granicama normale.
Lekovito voće
- Tri puta dnevno piti po čašu sveže ceđenog jabukovog soka ili soka pomorandže ili tri puta dnevno piti dve kašičice jabukovog sirćeta razblaženog u čaši vode.
- Pola kg limuna iseckati i samleti, dodati 0,5 kg šećera i ostaviti da stoji 10 dana u staklenoj tegli. Svako jutro, natašte, uzimati po kašiku ove mešavine.
Beli luk
- Izmrvljen čen belog luka staviti u čašicu alkohola, ostaviti da stoji 48 sati, potom po 20 kapi tečnosti sipati u čaj od mešavine matičnjaka, žalfije i angelike.
- Dve izgnječene glavice belog luka staviti u čašu zašećerene vode (100 g šećera). Od ovog sirupa piti dva puta dnevno po kašiku.
- Veću glavicu očišćenog belog luka kuvati 10 minuta u pola litra vode. Kada se prohladi doda se sok od 2-3 limuna i sipati u staklenu flašu. Ujutro, natašte, piti po rakijsku čašicu.
Čajevi
- 400 g heljdinog zrna i 200 g zrna ovsa (zobi) pomešajte. U litar vode dodajte 200 g mešavine, zagrevajte na tihoj vatri a čim proključa sklonite sa šporeta i poklopite. Posle 15 minuta procedite i pijte tokom dana umesto vode.
- 5 grama usitnjenog ploda gloga kuvati 3 minuta u 1 l vode, procediti i piti u toku dana.
- Dve kašike isitnjenog lista i korena peršuna preliti sa 2 dl vode i kuvati 10 minuta, procediti i nakon hlađenja piti tri puta dnevno po kašičicu ove tečnosti.
Sirovi badem
Svakodnevnim unosom šačice sirovih badema možete napraviti značajnu razliku u održavanju nivoa krvnog pritiska.
Ljuta paprika
Ljuta paprika je sigurno jedno od najbržih sredstava za snižavanje krvnog pritiska. Ova namirnica širi krvne sudove i pomaže slobodnijem protoku krvi pa za posledicu ima smanjenje krvnog pritiska I pritiska na zodove arterija. Rastvorite jednu ili dve čajne kašičice ljute paprike u toploj vodi i pomešajte s medom i aloa verom i dobi ćete moćan domaći lek protiv hipertenzije.
(Lisa)
