Donosimo vam jednostavan recept za osvježavajući i ukusni napitak koji je idealan za međuobrok, doručak ili večeru, a napravljen je od namirnica koje dokazano djeluju za ljepši ten, regulaciju tjelesne težine i smanjenje celulita.
Sastojci za ovaj napitak su sljedeći:
Jogurt – jer savršeno djeluje na masnoću u tijelu i regulira probavu, sadrži dobre bakterije koje koje pomažu probavni sistem;
Borovnica, jagoda, kupina, malina i/ili ribiz – sve vrlo snažni antioksidansi prepuni C vitamina koji potiče proizvodnju kolagena, njeguju kožu i čuvaju imunitet;
Đumbir – Jer pojačava cirkulaciju i zaglađuje i pomlađuje kožu, olakšava grčeve, otklanja bol u mišićima;
Banana – Jer sadrži velike količine kalija koji regulira zadržavanje vode u organizmu koja pojačava efekt celulita na površini kože.
Napitak ćete pripremiti tako što ćete u blender ubaciti hladni jogurt (oko 2 dl), a po želji dodajte i nekoliko kockica leda, ako želite piće dodatno osvježiti.
Dodajte vašu kombinaciju voća pomenutog iznad, zatim sve zajedno dobro izmiksajte i odmah poslužite u čaši. Primjer: šaka bobičastog voća i jedna banana.
Zbog vrlo jakog okusa sa đumbirom ne trebate pretjerivati, odsjecite komadić veličine nokta na palcu.
U isti napitak možete dodati svježi list mente ili malo cimeta i meda. Bademi su također odličan izbor.
Piće servirajte odmah nakon blendanja.
namirnice
