ponedjeljak, 21. ožujka 2016.

POMOĆ KOD NISKOG PRITISKA

Nije redak slučaj da osećaj umora, opšte slabosti, iscrpljenosti pa čak i vrtoglavice nije uzrokovan nekom od infekcija ili preteranog fizičkog ili psihičkog napora.
Tada je vreme da izmerite svoj krvni pritisak. Ako su vrednosti krvnog pritiska kod žena stalno ispod 100/60 mmHg, a kod muškaraca ispod 110/60 reč o niskom krvnom pritisku koji nije po život alarmantan, međutim je uzrok vrlo neprijatnih posledica. Osećaj nemoći i osećaj da vam se spava, a tek trebate održati neki važan sastanak ili rešiti neku problematičnu situaciju. Za ljude koji pate od simptoma niskog krvnog pritiska vredi mišljenje da će dugo živeti, ali neki se susreću sa vrlo teškim posledicama kao što su:
  • osetljivost na vremenske promene
  • osećaj konstantnog umora i pospanosti
  • hladne ruke i noge
  • osećaj vrtoglavice
  • zujanje u ušima
  • pritisak u glavi
Neki od vrednih saveta kako pomoći sebi ako već patite od simptoma sniženog krvnog pritiska ili barem da se rešite većine su sledeći:
1. pospešite krvotok i metabolizam kože laganim masažama četkom od prirodnih vlakana
2. koristite hladne kupke koje pospešuju krvotok (sa eukaliptusom, ruzmarinom, borovim iglicama)
3. vežbe kruženja rukama neposredno pred ustajanje (da bi sprečili vrtoglavicu prilikom ustajanja)
4. redovno vežbajte
5. šetajte po svežem vazduhu
6. plivajte
7. jedite kaloričnu hranu, ali obroke rasporedite u više manjih
8. pijte dosta tečnosti
9. posebno se preporučuje: meso, mleko, jaja, brokoli, pasulj, soja, avokado, banane i pšenične klice, kao i suncokret
10. ne preporučuje se: beli luk, ren, peršun, glog, celer i kopriva
(kucnilekar)

Related Posts:

  • NAPITAK NAKON KOJEG SATIMA NEĆETE BITI GLADNI Ubrzan tempo života ne dopušta nam da se ishrani, uz vežbanje i kretanje najvažnijem segmentu zdravog načina života, posvetimo u potpunosti. Skloni smo da pribegnemo brzopoteznim zalogajima koji su često nutritivno siro… Read More
  • NEOBIČNO ALI ISTINITO: NAUKA ZVANIČNO POTVRDILA MOĆ “ZAGRLJAJA S DRVETOM”, LEČI OVE BOLESTI .. “Zagrljaj s drvetom” je nаčin dа оsоbа pоkаžе koliko joj je stalo do prirode i drveća. Аli, prеmа nаučnicimа, grljenje drvеća vrеdi mnоgо višе оd tоgа. Drvеćе zаprаvо mоžе imati pоzitivnе zdrаvstvеnе еfеktе… Read More
  • SVRAB U UŠIMA Leti se uši često kvase .Kupanje u bazenima ,rekama, jezerima,morima ,tokom toplih letnjih dana,se često završi neprijatnim osećajem svraba u ušima. Tada se uši obično čiste higijenskim štapićima omotanim vatom. Kada se … Read More
  • KUĆNI TEST ZA KANDIDU Odrediti nivo kandide u organizmu možete uz pomoć labaratorijskih nalaza: savetuje se bris jezika na gljivice , kao i pregled stolice na gljivice. Najpouzdaniji medicinski test za candidu je test imunokompleksa i IG tes… Read More
  • NA ŠTA VAM UKAZUJU BOLOVI U ZGLOBOVIMA? Većina ljudi je bar u jednom trenutku u životu osetila bolove u zglobovima. Oni ne moraju uvek da znači da je u pitanju artritis ili osteoartritis . Iako veliki broj stvari može uticati na zdravlje zglobova i prouzrokova… Read More