ponedjeljak, 21. ožujka 2016.

POMOĆ KOD NISKOG PRITISKA

Nije redak slučaj da osećaj umora, opšte slabosti, iscrpljenosti pa čak i vrtoglavice nije uzrokovan nekom od infekcija ili preteranog fizičkog ili psihičkog napora.
Tada je vreme da izmerite svoj krvni pritisak. Ako su vrednosti krvnog pritiska kod žena stalno ispod 100/60 mmHg, a kod muškaraca ispod 110/60 reč o niskom krvnom pritisku koji nije po život alarmantan, međutim je uzrok vrlo neprijatnih posledica. Osećaj nemoći i osećaj da vam se spava, a tek trebate održati neki važan sastanak ili rešiti neku problematičnu situaciju. Za ljude koji pate od simptoma niskog krvnog pritiska vredi mišljenje da će dugo živeti, ali neki se susreću sa vrlo teškim posledicama kao što su:
  • osetljivost na vremenske promene
  • osećaj konstantnog umora i pospanosti
  • hladne ruke i noge
  • osećaj vrtoglavice
  • zujanje u ušima
  • pritisak u glavi
Neki od vrednih saveta kako pomoći sebi ako već patite od simptoma sniženog krvnog pritiska ili barem da se rešite većine su sledeći:
1. pospešite krvotok i metabolizam kože laganim masažama četkom od prirodnih vlakana
2. koristite hladne kupke koje pospešuju krvotok (sa eukaliptusom, ruzmarinom, borovim iglicama)
3. vežbe kruženja rukama neposredno pred ustajanje (da bi sprečili vrtoglavicu prilikom ustajanja)
4. redovno vežbajte
5. šetajte po svežem vazduhu
6. plivajte
7. jedite kaloričnu hranu, ali obroke rasporedite u više manjih
8. pijte dosta tečnosti
9. posebno se preporučuje: meso, mleko, jaja, brokoli, pasulj, soja, avokado, banane i pšenične klice, kao i suncokret
10. ne preporučuje se: beli luk, ren, peršun, glog, celer i kopriva
(kucnilekar)

Related Posts:

  • KOLIKO NIZAK SME BITI KRVNI PRITISAK? Ako vodite borbu s visokim krvnim pritiskom, trebate pripaziti da ga ne spustite prenisko. Naime, prema novom istraživanju, objavljenom u časopisu JAMA Internal Medicine, sistolički krvni pritisak ne sme biti ispod 120mmHg. … Read More
  • MAST KOJA LEČI BELO PRANJE I JOŠ PUNO TOGA Osim što se jako često primenjuje u kuhinji, svinjska mast se često koristi kao lek. Ono što je jako bitno odmah na početku da istaknemo, je podatak da je jako važno svinjsku mast očistiti – pre nego se iskoristi za leče… Read More
  • TRI ŠOLJE OVOG ČAJA DNEVNO – I IZGUBIĆETE 8 CANTIMETARA U STRUKU Danas ćemo vam ispričati o jednom načinu mršavljenja, koji je izazvao neverovatnu globalnu internet reklamu. Verovatno zbog toga, jer ovaj način zaista deluje. Sve što će biti potrebno, to je – zeleni čaj, cimet i lovoro… Read More
  • Tamna čokolada ima ljekovita svojstva Ljubitelji čokolade izgleda imaju razloga za slavlje. Ne samo da je čokolada dokazani afrodizijak, već ima i određena ljekovita svojstva. Izvještava Paige Kollock. Suspstanca po imenu flavonoid se nalazi u brojnom voću, povr… Read More
  • DA LI ZNATE ŠTA JE LJUBIČASTI DAN? Više od 65 miliona ljudi širom sveta boluje od epilepsije - u proseku jedan od sto, dok je u 50% slučajeva uzrok nepoznat. Ljubičasti dan je znak podrške obolelima od epilepsije i obeležava se širom sveta. "Ljubičasti da… Read More